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Yoga post parto

Inizia il 7 gen 2025
85 euro
Studio Libellula

Posti disponibili


Descrizione del servizio

Lo yoga post-partum è un’ottima pratica per le neo-mamme, poiché offre una serie di vantaggi fisici ed emotivi. Ecco alcuni dei principali benefici: 1. Recupero fisico Dopo il parto, il corpo ha bisogno di tempo per recuperare, lo yoga aiuta a rinforzare i muscoli addominali e del pavimento pelvico, contribuendo a ripristinare la forza e la stabilità. 2. Alleviamento dello stress e dell’ansia La maternità può essere un periodo di grandi cambiamenti e stress. Le tecniche di respirazione e meditazione dello yoga promuovono il rilassamento, riducendo l’ansia e migliorando l’umore. 3. Miglioramento della postura La cura del neonato spesso porta a posizioni scorrette, lo yoga aiuta a migliorare la postura, alleviando il dolore cervicale e lombare comune tra le neo-mamme. 4. Aumento della flessibilità La gravidanza può portare a tensioni muscolari e rigidità, praticare yoga aumenta la flessibilità, rendendo più facile affrontare le sfide quotidiane di una nuova mamma. 5. Rafforzamento del legame madre-bambino Le pratiche di yoga in coppia con il neonato, come il "yoga per mamme e bimbi", possono favorire una connessione profonda tra madre e figlio, rendendo il momento della pratica un’opportunità per condividere e giocare. 6. Supporto alla salute mentale Lo yoga incoraggia la consapevolezza e la presenza nel momento, aiutando le mamme a sentirsi più radicate e centrate, il che può essere particolarmente utile per prevenire o affrontare la depressione post-partum. 7. Favorisce il rilascio delle emozioni La maternità può portare a una gamma di emozioni intense, la pratica dello yoga offre uno spazio sicuro per esplorare e liberare queste emozioni, promuovendo un processo di guarigione emotiva. 8. Promozione di un sonno migliore Praticare yoga regolarmente può contribuire a migliorare la qualità del sonno, spesso disturbato nei primi mesi dopo il parto, grazie al rilassamento profondo e alla riduzione dello stress. Lo yoga post-partum è un alleato prezioso per le neo-mamme, non solo favorisce il recupero fisico, ma aiuta anche a gestire le emozioni e a costruire una connessione speciale con il proprio bambino.


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